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Sleep Routines

Meet Jen. She feels sleepy all day most days, falling asleep at work and on her bus ride home but then lies awake at night staring at the ceiling dreading another sleep-deprived day ahead. Sound familiar? You’re not alone. But what can you and Jen do to achieve sleeping success? Read more

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Piquer une sieste

Trop souvent considérée comme inappropriée sauf pour les personnes très âgées, les enfants très jeunes ou les paresseux, la sieste ne mérite pas sa mauvaise réputation.